1。睡眠習慣改變 : 不得安寧,輾轉難眠,半夜起床兩三次
醒來時感覺疲倦,白天又覺得睏想睡。這是發生在很多人身上的Triad Sleep Pattern>睡眠三部曲:睡2-3個小時,再睡幾個小時,再醒,再睡到天亮。一些人的睡眠時間也改變了,不需要睡那麼久(也有精神)。不久前我體驗到有一股能量從頂輪流遍全身(會發癢),感覺良好,但醒來一段長時間才想再睡。
忠告>>習慣就好,別擔心自己睡得不夠(或有失眠症)。如果你不在白天裡不貪多(多勞)就可以有精神做需要辦好的事,你也可以要求高我讓你可以多休息,一夜好眠。如果無法馬上入睡,可以利用清醒的時間去冥思,讀詩詞(或其他有營養的文章文字),寫日記或看月亮,你的身體就自己會調整到適應這種睡眠狀態。